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（1）至少要有一種愛好：一個(gè)人在生活中有良好的嗜好，如集郵,、登山,、郊游、種花等,，會(huì)使人感到生活充實(shí),。

（2）能嘗試新事物：人的生活陷入單調(diào)、沉悶的“老一套”時(shí),，就會(huì)感到不愉快,，如果去參加一項(xiàng)新的活動(dòng)，不僅可以擴(kuò)展生活領(lǐng)域，還會(huì)為生活帶來新的樂趣,。

（3）自己爭取多做是：在生活中,，如果太依賴他人，對(duì)別人的期望太高,，就容易失望,。若能樹立凡能自己做的事，自己去努力做好的觀念,，則可避免許多由失望帶來的苦果,。

（4）交幾個(gè)知心朋友：友誼有助于身心健康，空閑時(shí)與朋友相聚,，海闊天空地聊聊,，既能增長見識(shí)、交流信息,，又可把自己氣憤之事對(duì)朋友直言相告,，朋友會(huì)為你排憂解難，增強(qiáng)自己排除困難與憂愁的信心和勇氣,。

（5）不要鉆牛角尖：看任何事物都不能認(rèn)準(zhǔn)死理,，否則就容易鉆牛角尖。要學(xué)會(huì)從不同角度看待事物和分析問題,，找出解決問題的不同方法,，擺脫由看問題僵化帶來的苦惱。

（6）學(xué)會(huì)寬容大度：在生活中,，即使是與自己關(guān)系很密切的人,，激怒你了，埋怨你了,，也要放寬責(zé)備的尺度,。時(shí)間長了，“日久見人心”,，人們會(huì)很樂意地與你相處,，你也一定會(huì)唱到人際關(guān)系融洽帶來的快樂。

（7）樂于承認(rèn)失敗與缺陷：一個(gè)人難免遇到失敗與失意的事情,，或是自己本身存在某種缺陷,，應(yīng)記住哲學(xué)家威廉•詹姆斯說的一句話：“當(dāng)你樂于承認(rèn)既成的事實(shí)，并且樂于接受已經(jīng)發(fā)生的事情,，就有了克服隨之而來的任何不幸的第一步,。”

（8）建立合適的期望值：對(duì)此,，應(yīng)記住這樣一個(gè)忠告：“快樂之道無它,，就是對(duì)我們力量所不及的事,，不要憂慮?！狈駝t,，就是在自尋煩惱。

（9）堅(jiān)守信念：堅(jiān)定的信念是戰(zhàn)勝挫折和失敗的良方,，可使人從痛苦中解脫出來,，能屈能伸，無論在順境或逆境中,，都泰然處之,。

想要得到快樂，在現(xiàn)實(shí)生活中還必須做到：樂于接受別人的建議,、幫助和忠告,；必須誠實(shí)和富于正義感；熱心幫助別人,，善于同情和寬恕他人,，給別人以歡樂和幸福，自己也會(huì)從中得到歡樂和幸福,。