（2）能嘗試新事物：人的生活陷入單調(diào),、沉悶的“老一套”時(shí)，就會感到不愉快,，如果去參加一項(xiàng)新的活動(dòng),，不僅可以擴(kuò)展生活領(lǐng)域，還會為生活帶來新的樂趣,。
（3）自己爭取多做是：在生活中,，如果太依賴他人，對別人的期望太高,，就容易失望,。若能樹立凡能自己做的事，自己去努力做好的觀念,，則可避免許多由失望帶來的苦果。
（4）交幾個(gè)知心朋友：友誼有助于身心健康,，空閑時(shí)與朋友相聚,，海闊天空地聊聊，既能增長見識,、交流信息,，又可把自己氣憤之事對朋友直言相告，朋友會為你排憂解難,，增強(qiáng)自己排除困難與憂愁的信心和勇氣,。
（5）不要鉆牛角尖：看任何事物都不能認(rèn)準(zhǔn)死理，否則就容易鉆牛角尖,。要學(xué)會從不同角度看待事物和分析問題,，找出解決問題的不同方法，擺脫由看問題僵化帶來的苦惱,。
（6）學(xué)會寬容大度：在生活中,，即使是與自己關(guān)系很密切的人，激怒你了，埋怨你了,，也要放寬責(zé)備的尺度,。時(shí)間長了，“日久見人心”,，人們會很樂意地與你相處,，你也一定會唱到人際關(guān)系融洽帶來的快樂。
（7）樂于承認(rèn)失敗與缺陷：一個(gè)人難免遇到失敗與失意的事情,，或是自己本身存在某種缺陷,，應(yīng)記住哲學(xué)家威廉•詹姆斯說的一句話：“當(dāng)你樂于承認(rèn)既成的事實(shí)，并且樂于接受已經(jīng)發(fā)生的事情,，就有了克服隨之而來的任何不幸的第一步,。”
（8）建立合適的期望值：對此,，應(yīng)記住這樣一個(gè)忠告：“快樂之道無它,，就是對我們力量所不及的事，不要憂慮,?！狈駝t，就是在自尋煩惱,。
（9）堅(jiān)守信念：堅(jiān)定的信念是戰(zhàn)勝挫折和失敗的良方,，可使人從痛苦中解脫出來，能屈能伸,，無論在順境或逆境中,，都泰然處之。
想要得到快樂,，在現(xiàn)實(shí)生活中還必須做到：樂于接受別人的建議,、幫助和忠告；必須誠實(shí)和富于正義感,；熱心幫助別人,，善于同情和寬恕他人，給別人以歡樂和幸福,，自己也會從中得到歡樂和幸福,。
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